#沒想法健身日記 01

#沒想法健身日記 01 #臀
這陣子在ig的探索🔍常常看到有人用 #大腿外展機 訓練臀部🍑
今天我也試了 A_A
不過因為動作還不熟悉，所以我只有將身體前傾，屁股沒有懸空
不過光是前傾，臀部的感受度就已經很高了！！
已有足夠肌肉感受度的妳可以嘗試看看喔～

今天約了朋友一起晨練！
一早就運動的感覺，雖然很累但整天都很有活力
ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ˵¯̴͒˵)౨”

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